iPhone使いです。
どんだけアプリ入れてるのとよく言われます。
私も使ってるのどれくらいだろうと思います。
双極性障害とADHDが診断名で、普段色々補うためにアプリに頼ってますが
別に障害関係なく便利なモノは便利 と思ってるので
これは便利に使ってるわと言うアプリを公開
一応アンドロイドバージョンもある場合はリンク付けてます。
全公開とか思ったけど、あまりにも多すぎるので
一応医療健康関係を
ミライロID～障害者手帳を登録できるアプリ
障害者手帳を登録して、各種減免などを受ける際に障害者手帳を出さずにスマホの画面でOKというアプリです。
まだまだ使えるところは限られてますが、公式サイトを確認の上使えると判断したら入れてみてください。
体調管理系アプリ
体調管理に使ってるアプリです、メンタルも体重も基礎体温も睡眠時間も色々管理しています。
Simple Diet計って記録するだけ体重管理
えっとたまに体重計にのって、ただ記録してるだけです。
グラフになります。
ホントそれだけなんです。
リズムケア～カスタマイズでいろんな記録ができます
いろいろな項目を、チェックする・数値で入力・時間を入力・☆いくつで入力 等できます。
項目は自分で作ることができます。
私は歩数をヘルスケアと連動させて、そのほかは気分とイライラを☆評価、そのほかは「できたことのみ」チェックしています。
グラフ化やデータダウンロードもできます。
私の場合項目は
歩数・気分・睡眠・服薬・食事・お風呂・外出・人と会う・家事・読書・テレビラジオ・いらいら
となってます。
基礎体温計から取り込めます～カスタマイズルナルア体温ノート
女性ですので、稀に（おい）基礎体温なんてモノを付けます。
私は雑にしかやってこなかったのですが、若くてもあまり関係ないと思っても女性は本来付けることをお勧めします。
で、結構面倒なんですよね記録付けるのって。
でスマホ連動させられる体温計を買いました。
私はTOSHIBAのLOGOが入ったモノを使ってますが終売のようです。
多分コレが同じ商品
Kibun Log～いろんな気分をつけるだけ
いまとっさによぎった考えを選択してポチするだけ
思い出したら付ける程度です私
記録ってたまっていくと傾向が見えるようになるんですよねぇ
頭痛ーる～定番！気圧変動を教えてくれるアプリ
こういうアプリがありますというと、今まで全員がその場でダウンロードしたというアプリ
気圧と体調が連動すること多いですよね。
簡易的に天気もチェックできます(^^;
MentalRec～ドクターに渡す睡眠や気分の記録を印刷するために
いきなり、iOSのみでごめんなさい。
アプリ内課金ありで、メモをpdfにするには課金が必要です。
解説はこちらのサイトで
いろいろわかりにくいことも多いのですが、私は便利に使ってます。
私のざっくりした使用感はこちら
fitbit～スマートウォッチのデータを取り込みます
fitbitユーザー限定ですが、fitbitの公式アプリです。
睡眠、脈拍、歩数など活動量を取り込みます。
睡眠データは他のアプリ経由でヘルスケアに変換した後上記のMentalRecに連携します。
私はこちらを使ってます。（すでに新機種出てますけどね）
Sonc Solver～fitbitからヘルスケアへの連携アプリ
有料です、このアプリでfitbitからヘルスケアにデータ変換しています。
後で無料でできるアプリに気がつきました。
ヘルスケア連動だからそりゃ両方iOSのみだ…
アンドロイドの場合は何がどうなってるのか私はわかりません。
記録するって大事だよ面倒だけど
記録大事 と思ってます
でも面倒だからできるだけ自動化してます。
あとネガティブな事を放り込みたくないので事実とできたことメインという感じですね。
そのうちBluetoothでデータ飛ばす体重計とか買っちゃいそう（^^;
面倒なときは放置で良いと思います
放置したというのも記録ですから。
