Bipolar-Quest神奈川県双極性障害の会代表の個人ブログです~there is nothing there 躁とうつをたゆたうそんな日々 

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うつ病学会の睡眠・覚醒リズム表

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知ってる人は知っている、双極性障害の記録表の定番睡眠・覚醒リズム表
今月(2019年8月)のこころの元気プラスでも出てきてますが。
私も人には聞かれたらご案内しますが…使い心地どうなの?と思ってます。




実はいま家族がつけてるのですが、実にやりにくそうです。
作った先生方使ったことあるのかしら?
ちなみにこんな感じ
(印刷などするなら、下記リンク先へ)

わたしとして、問題と思われるところ、こうしたら使いやすいかもなどちょっと勝手に述べます。

小さいよ狭いよ書けないよ

もそっというとエクセルデータでもらえれば楽
A4サイズでひと月分に無理があるというか、少なくとも私こんな(物理的に)細かいの書けない!

客観的データとしてうつ病学会が欲しいのはこの内容だからこの形なのだろうけど…
先生方、これでご自身の記録つけたことあるのかしら?

オリジナルや改変版を作ってる方も多いですよね、だってホントつけるの大変だもの。
ただ、みんなが違うフォーマットでもドクター達は大変になってしまうし、何かあるといいのだけどと思います。

例えばこうなるといいな

睡眠以外の部分をチェック式にするとか、わたしが作ると多分そうなる。
A4判なら2週間が限界かな?
エクセルなりなんなりの書き込みできるフォーマットの配布や
フォーマットはこのままでいいからアプリでつけられるようにとか
してくれないかな?
他人事だから無責任に書いてますが。

因みに私は、そもそも書くのが苦痛なのでアプリ使ってます。
(アプリ内課金してます)

ところで、日本うつ病学会って法人格のない団体だったのですね。
そりゃ、双極性障害の学会はできるのが遠すぎる!と思いました。

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